「2022」「2月」的部落格文章

消化道機能不僅和排便相關，更是健康的指標。經常外食、三餐時間不固定、喜歡大魚大肉，都可能影響消化道機能健康，建議檢視每天「膳食纖維」是否攝取充足。

上班族常外食應酬、長時間久坐、愛吃甜點、沒有規律運動習慣，促進新陳代謝怎麼做？9個維他命及礦物質營養素有助新陳代謝，調整體質、維持健康。礦物質鎂、鉻是幫助醣類正常代謝關鍵；維他命B群促進能量代謝、提升體力及精神旺盛；高油高鹽飲食者必備Omega 3魚油加強優質油脂攝取、維持健康平衡狀態。