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標有「omega-3」的部落格文章

循環卡卡?油脂選對維持健康體態!
留言 (0) 循環卡卡?油脂選對維持健康體態!
不少人會在減肥時期三餐都吃水煮,一點油脂都不沾,水煮餐雖健康、低熱量,然而飲食少了油脂,腸道便缺乏潤滑劑,反而導致循環不順暢,難以達成減肥目標。
上班族最容易缺乏這6個營養素
留言 (0) 上班族最容易缺乏這6個營養素
隨著年齡漸長,越來越重視生活品質,也開始審視自己需要哪些保健食品,幫助身體代謝、舒緩放鬆以及好眠,上班族最需要補充的6個營養素,從工作型態及生活習慣看看身體需要哪些營養素。
魚油怎麼挑?何時吃?德國藥劑師教你安心選魚油的3個指標
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魚油Omega-3屬於優質油脂,其中EPA有助代謝、順暢循環,DHA有助思緒、注意力更集中,對現代人西化的飲食習慣與忙碌的生活步調有相當大的幫助。把握以下幾個德國國家藥劑師的建議,就可以挑到安心的魚油哦!