甘胺酸鎂vs番紅花萃取，幫助好眠營養素該選誰？

昨晚睡得好嗎？心情、生活、營養補給都有可能是影響睡眠的因素，其中活粒適推薦溫和型態的甘胺酸鎂以及有「紅色黃金」之稱的番紅花萃取，都有「幫助入睡」功能，往下閱讀兩者差異。

相較番紅花萃取，甘胺酸鎂是維持健康的日常必備營養素之一。

鎂是國人平均攝取不足的礦物質之一，維持靈活、醣類代謝、幫助入睡是現代人積極尋求的保健功能，因此近年礦物質鎂受到的關注不亞於礦物質鈣。

常常想太多、一刻不得閒，建議補給番紅花萃取，調整狀態、平穩心情，幫助入睡。

伊朗為番紅花的主要生產地，一年採收1次，花期不超過20天，全人工種植，一朵花僅有3根花絲，上萬朵番紅花柱頭僅收穫1公斤番紅花絲，一朵番紅花不同的部分還有分等級，其中紅色柱頭部分Sargol 為最高等級。

活粒適選用番紅花最高等級Sargol，草本保健溫和好眠，不具依賴性，適合喜歡自然飲食的您。

建議日常保健、需要附加醣類代謝功能的族群，選擇甘胺酸鎂，行程滿檔奔波族建議番紅花萃取。如果您不確定自己需求的好眠情境，則可以選擇甘胺酸鎂+番紅花萃取一起補給，因為兩種對身體皆有不同幫助。