葉黃素功效、型態差異、建議量、什麼時候吃？注意葉黃素勿過量攝取

一整天盯著電腦、手機超過8小時，有晶亮保健的習慣嗎？

及早開始保養，必備營養素是「葉黃素」，身體沒辦法自行合成，需建議透過保健補充品加強補給；補充葉黃素要注意：產地、萃取技術專利、每日攝取量(切勿過量)、什麼時候吃、是否加入其他營養素助攻。

葉黃素功效

✓ 晶亮保養關鍵 長期持續補充累積保護力

✓ 維持健康、調整體質

① 推薦葉黃素來源

金盞花含豐富葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素。金盞花萃取出的葉黃素原始型態為酯化型態，酯化型態相較其他形態減去繁複的加工程序，結構穩定、耐酸性及耐光性佳，可安心補充。

選購葉黃素確認原料產地、萃取技術專利，德國BASF大廠Xangold^®專利葉黃素高品質萃取過程、由天然金盞花萃取、純化出葉黃素酯。

② 切勿過量！葉黃素每日攝取量

- 長期吃更有感

補充葉黃素並非吃越多越有效，過量攝取可能累積體內造成影響，長時間適量補充更重要。

根據衛福部建議，每人每日的葉黃素攝取量為6-10毫克，最高上限為30毫克，視日常生活習慣調整。

- 看清營養標示

葉黃素營養標示有玄機！有些廠牌標註「金盞花萃取物」含量，而非明確標示葉黃素含量，確切營養素含量無從得知。

(下圖為活粒適晶亮金盞花萃取葉黃素軟膠囊營養標示，清楚標明每份含12.2毫克葉黃素 )

③ 葉黃素什麼時候吃？ 

葉黃素為脂溶性營養素，需透過油脂吸收，建議飯後補充。

搭配富含DHA的「Omega 3 魚油」，調整體質、守護晶亮、清晰思緒。

德國葉黃素推薦

嚴選德國在地葉黃素、魚油品牌FEINGOLD，其實無論是原始酯化型態或是其他型態葉黃素，確保原廠品質安心，並且長時間地適量補給才是保護晶亮的關鍵。 

葉黃素膠囊：

• 每份含12.2毫克葉黃素

• 葉黃素、魚油雙重晶亮保養

• 含維生素E具備抗氧化作用

• 膠囊體積小易吞服

葉黃素液態選擇：

• 每日5cc補充Omega 3及葉黃素

• 葉黃素、魚油雙重晶亮保養

• 含維生素E具備抗氧化作用

• 液態型式，長輩、孩童都能輕鬆補給

• 健康權威雜誌康健嚴選推薦

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