原先習慣每天一杯咖啡的你，現在因為某些因素必須克制咖啡因攝取、戒掉喝咖啡的習慣嗎？想要增強體力、精神旺盛，選擇不只咖啡因，以下四類活力營養素，看看哪個是你需要的？
1. 維生素B群
平時有補充B群的習慣嗎？維生素B群包含8種維生素B，幫助促進新陳代謝、增強體力，是許多上班族、學生族群的必備維生素。飲食習慣外食、生活總是熬夜晚睡，可以透過補生素B群輔助維持精神體力。
2. 牛磺酸
牛磺酸是知名能量飲料的主成分之一，有助調節生理機能、維持精神旺盛；捨棄能量飲料中的糖分及多餘添加物，單純的營養補給，增強體力更安心。
推薦長期加班、工作輪班族，或者重要會議之前的元氣活力組合：維生素B群+牛磺酸。
3. 維生素C
維生素C具備抗氧化作用，愛美族群建議補充維持青春美麗；也是促進膠原蛋白形成及鐵質吸收的關鍵維生素，換季、冬天維持保護力也需要足夠維生素C。特別是飲食少蔬果、有抽菸習慣或是接觸二手菸的人，建議加以補充。
4. 礦物質鎂、鉀
礦物質鎂和鉀有助身體維持正常代謝，鎂有助肌肉及神經系統正常功能，平時生活步調繁忙建議補充，生活步調舒緩放鬆。
